1:1 Rebirth-Breathwork

Zurück in deinen Körper. Zurück zu dir.

Buch deine Session

Du hast lange funktioniert.
Warst stark. Hast durchgehalten. Für andere mitgedacht, Verantwortung getragen und versucht, allem gerecht zu werden.

Doch innerlich fühlst du dich vielleicht erschöpft, angespannt oder abgeschnitten von dir selbst.
Du merkst, dass dein Körper müde ist vom permanenten Funktionieren — und dass du dich nach mehr Ruhe, Verbindung und Lebendigkeit sehnst.

Rebirth Breathwork ist ein Raum, in dem du nichts leisten musst.
Ein Raum, in dem du loslassen, fühlen und wieder bei dir ankommen darfst.

Durch bewusste Atemarbeit begleite ich dich dabei, emotionale Spannungen zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und die Verbindung zu deinem Körper und deinem inneren Erleben wieder zu stärken.

Nicht, um noch „besser zu funktionieren“.
Sondern damit du dich wieder wirklich lebendig fühlst.

Was ist Rebirth Breathwork ?

Rebirth Breathwork ist eine tiefgehende, körperorientierte Atemarbeit, bei der du durch eine bewusste, verbundene Atemtechnik wieder Zugang zu deinem Körper, deinen Emotionen und deinem Nervensystem bekommst.

Viele Menschen leben über Jahre hauptsächlich im Kopf.
Sie analysieren, kontrollieren, funktionieren — aber spüren sich selbst kaum noch wirklich.

Genau hier setzt Rebirth Breathwork an.

Durch den bewussten Atem kann sich das lösen, was oft über lange Zeit im Körper gespeichert wurde: Stress, emotionale Anspannung, unterdrückte Gefühle, innere Unruhe oder alte Schutzmechanismen.

Der Atem hilft dir dabei, aus dem permanenten Denken auszusteigen und wieder in Kontakt mit dir, deinem Körper und deinen Gefühlen zu kommen.

Let it come. Let it go. Let it flow.

Wozu dient Rebirth Breathwork?

Rebirth Breathwork unterstützt dich dabei, emotionale und körperliche Spannungen zu lösen und wieder mehr innere Sicherheit, Ruhe und Verbindung in dir selbst zu finden.

Viele Frauen tragen seit Jahren einen inneren Druck in sich:
ständig stark sein zu müssen, Erwartungen zu erfüllen oder die eigenen Bedürfnisse hinten anzustellen.

Der Körper speichert diese Anspannung oft, auch wenn wir sie im Alltag kaum bewusst wahrnehmen.

Breathwork kann dich dabei unterstützen:

aus dem Überlebensmodus auszusteigen
dein Nervensystem zu regulieren
unterdrückte Emotionen sanft zu lösen
innere Ruhe zu finden
deinen Körper wieder bewusster zu spüren
Kontrolle loszulassen
dich emotional leichter und freier zu fühlen
wieder mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln

Viele Menschen erleben Breathwork als eine tiefe Rückverbindung zu sich selbst.

Jetzt buchen

Was dich erwartet

Das Besondere an Rebirth Breathwork

Das Transformierende an dieser Arbeit ist, dass sie nicht nur auf mentaler Ebene stattfindet.

Du musst nicht alles verstehen oder analysieren. Dein Körper darf beginnen, das loszulassen, was er so lange getragen hat.

Oft wissen wir rational bereits sehr viel über unsere Muster, Ängste oder Themen — und trotzdem verändert sich innerlich wenig.

Weil echte Veränderung nicht nur über den Kopf passiert. Sondern über das Nervensystem, den Körper und das Fühlen.

Rebirth Breathwork schafft einen Raum, in dem genau das möglich wird: mehr Verbindung statt Kontrolle, mehr Spüren statt Funktionieren.

Wann kann Rebirth Breathwork sinnvoll sein?

Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig angespannt zu sein oder nie wirklich zur Ruhe zu kommen. Vielleicht funktionierst du im Alltag nach außen „gut“, fühlst dich innerlich aber erschöpft, leer oder abgeschnitten.

Rebirth Breathwork kann besonders unterstützend sein, wenn du…

dich emotional oder mental erschöpft fühlst
ständig im Kopf bist und schwer abschalten kannst
unter innerer Unruhe oder Stress leidest
das Gefühl hast, dich selbst verloren zu haben
Schwierigkeiten hast, Gefühle wirklich zuzulassen
immer alles kontrollieren möchtest
dich nach mehr Verbindung zu dir selbst sehnst
alte emotionale Muster lösen möchtest
wieder lernen möchtest, deinem Körper zu vertrauen

Breathwork ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung — kann aber eine tief unterstützende Ergänzung auf deinem Weg sein.

Wobei kann Rebirth Breathwork dich unterstützen?

Rebirth Breathwork kann dich unter anderem unterstützen bei:

emotionalem Stress & innerer Unruhe
Nervensystem-Regulation
emotionaler Erschöpfung
People Pleasing & Anpassungsmustern
innerem Druck & Kontrollthemen
emotionalen Blockaden
Selbstwert & Selbstvertrauen
Verbindung zum eigenen Körper
Ängsten & Überforderung
Übergangsphasen & Neuanfängen
emotionaler Verarbeitung
mehr innerer Ruhe und Selbstverbindung

Ablauf einer 1:1 Rebirth Breathwork Session in Ulm

1. ANKOMMEN UND VORGESPRÄCH

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, um gemeinsam anzukommen. Du darfst teilen, was dich gerade bewegt, wie es dir geht und was deine Intention für die Session ist.

Mir ist wichtig, dass du dich sicher, gesehen und gehalten fühlst.

2. ATEMREISE

Während der Breathwork Session wirst du durch eine verbundene Atemtechnik begleitet. Jede Erfahrung ist individuell. Manche Menschen fühlen tiefe Ruhe, andere emotionale Befreiung, Klarheit, Lebendigkeit oder eine stärkere Verbindung zu sich selbst.

Du musst dabei nichts leisten oder „richtig machen“. Dein Körper zeigt nur das, was gerade bereit ist, gefühlt und gelöst zu werden.

3. INTEGRATION & NACHSPÜREN

Nach der Atemreise bekommt dein System Zeit, das Erlebte zu integrieren. Wir reflektieren gemeinsam deine Erfahrung und geben deinem Körper Raum, wieder anzukommen.

Die Integration ist ein wichtiger Teil der Session — denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch bewusstes Verkörpern.

Sicherheit ist die Basis dieses SPACES

Mir ist wichtig, dass du dich während der gesamten Session sicher und gehalten fühlst.

Rebirth Breathwork ist kein Leistungsprozess.
Du musst nichts erzwingen, nichts „richtig“ machen und keine bestimmte Erfahrung haben.

Jede Session wird individuell auf dich, dein Nervensystem und dein aktuelles emotionales Erleben abgestimmt.

Du bestimmst jederzeit dein Tempo.

Vor unserer gemeinsamen Arbeit klären wir mögliche gesundheitliche Themen oder Kontraindikationen in Ruhe ab.

Session buchen

Was dich in der Session erwartet

Emotionale Sicherheit

Ein geschützter Raum, in dem du nichts leisten musst und mit allem da sein darfst, was gerade da ist.

Tiefe Verbindung zu dir selbst

Du lernst, wieder mehr in deinen Körper zu spüren und dich selbst bewusster wahrzunehmen.

Nervensystemarbeit & Regulation

Die Session unterstützt dein System dabei, aus Anspannung und Überforderung wieder in mehr Ruhe und Sicherheit zu finden.

Begleitung auf Augenhöhe

Du wirst achtsam, intuitiv und ohne Druck durch deinen Prozess begleitet.

1:1 Rebirth Breathwork Session

Dauer: ca. 3 Stunden
vor Ort in Ulm
inklusive Vor- & Nachgespräch
geschützter 1:1 Raum
Preis: 222 Euro netto

Jetzt buchen

Das sagen bisherige Teilnehmerinnen von ihren Sessions

Unvergesslich!

Ich durfte sowohl eine 1:1 Rebirth Breathwork Session als auch eine Gruppen-Session während eines Retreats bei Caro erleben – und beide Erfahrungen waren unglaublich intensiv und bereichernd.

Es ist wahnsinnig spannend zu erleben, wie man sich allein über die Atmung so tief mit dem eigenen Körper und dem Inneren verbinden kann.

Besonders beeindruckt hat mich auch, wie achtsam und feinfühlig Caro den gesamten Prozess begleitet hat. Sie hat mir den Raum gegeben, meine eigenen Schritte zu gehen, war aber intuitiv genau in den richtigen Momenten mit liebevoller Unterstützung da. Man fühlt sich bei ihr absolut sicher und gut begleitet.

Es waren unglaublich wertvolle Erfahrungen. Danke Caro!

– Julia B.

Magisch

Die Breathwork Session bei Caro kann ich definitiv als Magie bezeichnen und vermutlich werden keine Worte dem gerecht, was man in so einer Session erlebt.
Das geht tiefer als vieles anderes, es ist eine Mischung aus sich selbst noch näher begegnen und Transformation die schwer zu beschreiben ist.
Caro hat die Gabe, einen Raum zu erschaffen und zu halten in dem man sich zu jeder Zeit sicher und gehalten fühlt. Man wird geleitet – egal was hochkommt.
Vielen Dank für diese wunderbare Erfahrung, für den Raum den du immer hältst und dein Tun – gib das nie auf.

– Jana N.

Die Session war ein unglaubliches Erlebnis.

Die Session war ein unglaubliches Erlebnis. Ich finde es immer wieder faszinierend was ein Körper alles ausdrücken, speichern und aushalten kann. Caro ist eine wahnsinnig warmherzige und bewundernswerte Frau mit einer so positiven Aura. Ich habe mich sehr wohl und sicher bei ihr gefühlt. Ich kann nur empfehlen, wer bereit ist ein intensiveres Erlebnis zu erfahren, bucht eine Session bei ihr.

– Jelena Petkovic

Eine besondere Erfahrung

Dadurch, dass ich schon an zahlreichen Events (Day & Yoga Retreats, Yoga, Women Cirle) die Caro veranstaltet hat, teilgenommen habe, war es für mich klar, dass ich auch das Rebirth Breathwork für mich als weiteres Tool ausprobieren möchte. Dabei muss ich von vorneweg sagen, dass Caro eine sehr einfühlsame Person ist, die es schafft einen Safe Space, so wie diesen hier zu schaffen und zu halten. Man fühlt sich bei ihr immer sehr wohl und gut aufgehoben und kann sich schnell fallen lassen. So erging es mir auch bei dieser Session. Die Rebirth Breathwork Session kann man schwer in Worte fassen, man muss es einfach erleben. Ich bin ohne eine bestimmte Intention rein gegangen, da ich meinem Unterbewusstsein vertraut habe, dass sich das Thema zeigen wird, welches nochmals angeschaut werden sollte. Und so war es auch in der Tat. Es wurden diverse Situationen, die noch nicht ganz abgeschlossen waren, aufgezeigt. Dabei konnte ich die jeweiligen Emotionen nochmals zulassen und durch fühlen. Caro war währenddessen immer an meiner Seite und hat mit mir interagiert, was mir ein Gefühl von Sicherheit gegeben hat. Am Ende der Session habe ich mich zwar körperlich erschöpft gefühlt, aber gleichzeitig auch erleichtert und freier. Es war für mich persönlich eine sehr schöne und intensive Erfahrung und kann es wirklich jedem der sich dafür interessiert nur empfehlen. Gerade bei Caro fühlt man sich durch ihre liebe & feinfühlige Art super aufgehoben und geborgen. Von Herzen vielen Dank für diese besondere Erfahrung liebe Caro!

– Annalorena

Nun gehe ich meinen Weg, entschlossener, kraftvoller & mutiger als je zuvor!

Ich habe tatsächlich eine Ewigkeit benötigt, um dieses Feedback zu schreiben.
Du fragst dich bestimmt warum?
Ganz einfach, mir fehlten die richtigen Worte für das, was mir unglaublich tolles mit & bei Carolin widerfahren ist.
Ich konnte meine Gefühle, mein Empfinden, einfach noch nicht in Worte fassen. Ich würde absolut herzlich von Caro empfangen & fühlte mich direkt wohl bei ihr. Meine klitzekleine Aufregung, die vor meiner ersten Session aufploppte, war somit im nu verflogen. Ich fühlte mich während der gesamten Session absolut sicher & geborgen! Und ja, was soll ich sagen…. Wie erging es mir nach der Session? Meine Lieben, ich hab ein so absolutes Vertrauen in mich selbst & mein tun entwickelt! Gleichfalls stehe ich mit einer Kraft für mich selbst ein, die mich immer noch selbst umhaut
Nun gehe ich meinen Weg, entschlossener, kraftvoller & mutiger als je zuvor!
Ich danke dir von Herzen, liebe Caro
Und ja, Caro wird mich definitv wieder in einer ihrer Sessions sehen!

– Carolin Millonzi

Eine unglaublich tiefgehende und fantastische Erfahrung.

Die Breathwork-Session bei Carolin war eine unglaublich tiefgehende und fantastische Erfahrung. Ich fühlte mich bei Carolin zu jeder Zeit sicher und professionell angeleitet. Die Kombination aus der geführten Atemreise und der begleitenden Musik, deren Intensität genau im richtigen Moment gesteuert war, war sehr kraftvoll.

Besonders geschätzt habe ich die sanfte Art, wie Carolin den Raum gehalten hat, was es mir sehr leicht gemacht hat, loszulassen. Ich bin mit einem Gefühl von tiefer Entspannung und Klarheit herausgegangen. Die Integration am Ende hat mir geholfen, das Erlebte gut zu verarbeiten. Nach der Session fühlte ich mich deutlich leichter und innerlich aufgeräumter. Carolin ist mit ihrer professionellen und sehr lieben Art eine hervorragende Coachin. Absolute Empfehlung!

– Sonja Lill

Alle Feedbacks hier nachlesen

Über mich

Ich bin Carolin. Psychologische Beraterin, zertifizierte Coachin, Breathwork Facilitatorin, Yogalehrerin.

Durch meine eigene Reise habe ich erfahren, wie es sich anfühlt, ständig zu funktionieren, den Kontakt zum eigenen Körper zu verlieren und im Außen nach Sicherheit zu suchen. Genau deshalb weiß ich heute, wie wichtig es ist, einen Raum zu haben, in dem man nichts leisten muss — sondern einfach wieder fühlen darf.

Breathwork hat mein Leben verändert. Es hat mir geholfen, aus dem permanenten Kopfkino auszusteigen, emotionale Spannungen loszulassen und wieder Vertrauen in meinen Körper und mich selbst zu finden.

Heute begleite ich Frauen mit Rebirth Breathwork, Nervensystemarbeit und Embodiment auf ihrem Weg zurück zu sich selbst.

In meinen Sessions geht es nicht um höher, schneller oder besser. Es geht darum, langsamer zu werden, den Körper wieder zu spüren und emotionale Sicherheit in sich selbst aufzubauen.

Ich halte einen sicheren, achtsamen Raum, in dem alles da sein darf — ohne Bewertung, ohne Druck und ohne etwas „richtig machen“ zu müssen.

Denn ich glaube: Wahre Veränderung entsteht nicht durch noch mehr Selbstoptimierung, sondern durch die Rückverbindung zu dir selbst.

Erfahre mehr über meine Arbeit

FAQ

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein. Du brauchst keinerlei Erfahrung mit Breathwork oder Meditation.Nein.

Kann während der Session Emotionales hochkommen?

Ja, das ist möglich. Emotionen, die im Körper gespeichert sind dürfen sich zeigen und lösen — du wirst dabei sicher begleitet.

Ist Rebirth Breathwork für jeden geeignet?

Ja. Du musst nichts „können“ oder vorbereiten – dei Körper bringt bereits alles mit, was es braucht.

Wenn du buchst, erhältst du voab einen kurzen Fragebogen. So bekomme ich ein Gefühl dafür, wo du gerade stehst und was dich bewegt. Außerdem klären wir darüber auch, ob du körperliche oder psychische Vorerkrankungen hast, damit ich die Session bestmöglich und sicher auf dich abstimmen kann.

Wie fühlt man sich nach einer Session?

Viele Menschen fühlen sich danach ruhiger, klarer, emotional leichter und stärker mit sich selbst verbunden.

Wie oft sollte man Breathwork machen?

Das ist individuell. Manche erleben bereits nach einer Session tiefe Veränderungen, andere möchten Breathwork regelmäßig in ihr Leben integrieren. Ich sage immer: Durch Breathwork haben wie die Möglichkeit, wie eine Zwiebel, Schicht für schicht zu lösen.

Habe ich noch die Kontrolle?

Ja, selbst wenn du in einem tiefen Modus bist, hast du zu jederzeit die „Kontrolle“ über das was passiert.