Rebirth-Breathwork

1:1 & Gruppen-/Sessions in Ulm

Find your Breath – Find Yourself: Was ist Rebirth Breathwork

Rebirth Breathwork – auch Conscious Connected Breathing – ist eine tiefgehende, körperorientierte Atemarbeit, bei der du über einen bewussten, verbundenen Atem in Kontakt mit deinem Körper, deinen Emotionen und deinem inneren Erleben kommst.

Wir verbringen unglaublich viel Zeit damit, zu denken, zu analysieren, zu verstehen und Lösungen zu finden. Doch nicht alles, was wir erleben, lässt sich allein über den Verstand verändern.

Der verbundene Atem lädt dich ein, aus dem Denken herauszutreten und wahrzunehmen, was in deinem Körper gerade da ist.

Emotionen können sich zeigen. Anspannung kann sich verändern. Empfindungen, Erinnerungen oder innere Bilder können auftauchen. Manche Menschen erleben tiefe Ruhe, andere Lebendigkeit, Klarheit oder emotionale Bewegung.

Es geht nicht darum, eine bestimmte Erfahrung zu erzeugen. Sondern deinem Körper Raum zu geben für das, was gerade da ist.

Wobei dich Rebirth Breathwork unterstützen kann

Breathwork kann dich dabei unterstützen, wieder bewusster wahrzunehmen, was in dir geschieht – jenseits dessen, was du bereits über dich weißt. Rebirth Breathwork ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es kann eine ergänzende Form körperorientierter Selbsterfahrung sein.

Es kann ein Raum sein, um:

aus dem permanenten Denken ins Spüren zu kommen
deinen Körper bewusster wahrzunehmen
mit Emotionen in Kontakt zu kommen
körperliche und emotionale Anspannung wahrzunehmen und loszulassen
Kontrolle für einen Moment weniger festhalten zu müssen
mehr Ruhe, Klarheit oder Lebendigkeit zu erfahren
dich selbst und deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen
neue Erfahrungen mit dir selbst zu machen
Verbunden mit dir zu sein und damit Leichtigkeit in deinem Körper zu erfahren

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Was dich erwartet

Das Besondere an Rebirth Breathwork

Du musst nicht alles noch einmal analysieren oder verstehen.

Rebirth Breathwork arbeitet über die unmittelbare Erfahrung im Körper. Der Atem kann dir Zugang zu Empfindungen, Emotionen und inneren Erfahrungen ermöglichen, die über den Verstand allein manchmal schwer erreichbar sind.

Und genau darin liegt für mich die Kraft dieser Arbeit: Veränderung endet nicht beim Verstehen.

Sie beginnt dort, wo aus einer Erkenntnis eine neue Erfahrung wird – und diese Erfahrung etwas daran verändert, wie du dir selbst und deinem Leben begegnest.

Das verbindet Breathwork perfekt mit deiner größeren Welt, ohne aus der Breathwork-Seite eine zweite Remember-Her-Seite zu machen.

WOBEI DICH REBIRTH BREATHWORK UNTERSTÜTZEN KANN

⁠aus dem Kopf wieder mehr in den Körper zu kommen
emotionale und körperliche Anspannung wahrzunehmen
mit deinen Gefühlen bewusster in Kontakt zu kommen
⁠innere Unruhe und Stress anders zu erleben
⁠Kontrolle für einen Moment loszulassen
deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahrzunehmen
mehr Verbindung zu dir selbst zu erfahren
⁠Übergänge und Veränderungsprozesse bewusst zu begleiten

Vor allem aber geht es nicht darum, etwas „wegzuatmen“. Sondern dir selbst und dem, was gerade in dir da ist, wieder wirklich zu begegnen.

Ablauf einer Rebirth Breathwork Session

1. ANKOMMEN UND VORGESPRÄCH

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, um gemeinsam anzukommen. Du darfst teilen, was dich gerade bewegt, wie es dir geht und was deine Intention für die Session ist. Mir ist wichtig, dass du dich sicher, gesehen und gehalten fühlst.

2. ATEMREISE

Während der Breathwork Session wirst du durch eine verbundene Atemtechnik begleitet. Jede Erfahrung ist individuell. Du musst dabei nichts leisten und keine bestimmte Erfahrung haben. Ich begleite dich durch das, was sich während deiner Atemreise zeigt.

3. INTEGRATION & NACHSPÜREN

Nach der Atemreise bekommt dein System Zeit, wieder anzukommen und das Erlebte zu integrieren. Wir reflektieren gemeinsam deine Erfahrung und schauen, was du daraus für dich mitnehmen möchtest.

Sicherheit ist die Basis dieses SPACES

Mir ist wichtig, dass du dich während der gesamten Session sicher und gehalten fühlst. Rebirth Breathwork ist kein Leistungsprozess. Du musst nichts erzwingen, nichts „richtig“ machen und keine bestimmte Erfahrung haben.

Deine körperliche und emotionale Sicherheit hat für mich Priorität.

Vor unserer gemeinsamen Reise klären wir über einen Gesundheitsfragebogen mögliche Kontraindikationen und relevante körperliche oder psychische Vorerkrankungen ab.

Während der Session bleibst du in Kommunikation mit mir und kannst Intensität und Atem jederzeit verändern oder pausieren.

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So kannst du Rebirth Breathwork mit mir erleben

1:1 Rebirth Breathwork Session – Einzelsession

Deine individuelle Atemreise. Ein persönlicher Raum nur für dich. Wir beginnen mit einem ausführlichen Vorgespräch, setzen deine Intention und gestalten die Atemreise individuell entlang dessen, was du mitbringst.

ca. 3 Stunden
vor Ort in Ulm
geschützter 1:1 Raum
Preis: 144 Euro netto

Auch im 5er-Paket (666 Euro netto) oder 10-er Paket (1222 Euro netto) buchbar. Erwähne es einfach bei deiner Buchung.

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Group Rebirth Breathwork – 6 Teilnehmer:innen

Gemeinsam atmen. Individuell erleben. In einer kleinen Gruppe entsteht ein gemeinsamer Raum für Atem, Körper und Erfahrung – und gleichzeitig bleibt jede Atemreise vollkommen individuell.

Du wirst während der gesamten Session von mir begleitet und bekommst sowohl vor als auch nach der Atemreise Raum zum Ankommen und Integrieren.

Dauer ca. 3,5 Stunden
vor Ort in Ulm
geschützter Raum
Preis: 55 Euro netto

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Das sagen bisherige Teilnehmerinnen von ihren Sessions

Hingabe, Herz und Authentizität

Caro hat mich schon so oft auf vielen Ebenen inspiriert und begleitet. Vor allem hat sie mir immer wieder geholfen, mehr ins Fühlen und in den Körper zu kommen – besonders in Momenten, in denen ich auf der Verstandesebene nicht mehr weitergekommen bin.

Deshalb war für mich sofort klar, dass ich auch unbedingt Breathwork bei ihr ausprobieren möchte. Caro ist so empathisch und präsent, dass man sich direkt und zu jeder Zeit sicher, gesehen und getragen fühlt.

Breathwork ist ein unglaublich kraftvolles Tool, um Themen auf körperlicher Ebene zu verarbeiten. Danach habe ich mich gefühlt, als hätte ich ein intensives Workout hinter mir – im positiven Sinne. Man merkt richtig, dass sich etwas bewegt hat.
Liebe Caro, ich freue mich jetzt schon auf die nächsten Breathwork Sessions und alles Weitere, was du in die Welt bringst. Danke dir, dass du das, was du tust, mit so viel Hingabe, Herz und Authentizität weitergibst.

– Michelle Z.

Unvergesslich!

Ich durfte sowohl eine 1:1 Rebirth Breathwork Session als auch eine Gruppen-Session während eines Retreats bei Caro erleben – und beide Erfahrungen waren unglaublich intensiv und bereichernd.

Es ist wahnsinnig spannend zu erleben, wie man sich allein über die Atmung so tief mit dem eigenen Körper und dem Inneren verbinden kann.

Besonders beeindruckt hat mich auch, wie achtsam und feinfühlig Caro den gesamten Prozess begleitet hat. Sie hat mir den Raum gegeben, meine eigenen Schritte zu gehen, war aber intuitiv genau in den richtigen Momenten mit liebevoller Unterstützung da. Man fühlt sich bei ihr absolut sicher und gut begleitet.

Es waren unglaublich wertvolle Erfahrungen. Danke Caro!

– Julia B.

Magisch

Die Breathwork Session bei Caro kann ich definitiv als Magie bezeichnen und vermutlich werden keine Worte dem gerecht, was man in so einer Session erlebt.
Das geht tiefer als vieles anderes, es ist eine Mischung aus sich selbst noch näher begegnen und Transformation die schwer zu beschreiben ist.
Caro hat die Gabe, einen Raum zu erschaffen und zu halten in dem man sich zu jeder Zeit sicher und gehalten fühlt. Man wird geleitet – egal was hochkommt.
Vielen Dank für diese wunderbare Erfahrung, für den Raum den du immer hältst und dein Tun – gib das nie auf.

– Jana N.

Die Session war ein unglaubliches Erlebnis.

Die Session war ein unglaubliches Erlebnis. Ich finde es immer wieder faszinierend was ein Körper alles ausdrücken, speichern und aushalten kann. Caro ist eine wahnsinnig warmherzige und bewundernswerte Frau mit einer so positiven Aura. Ich habe mich sehr wohl und sicher bei ihr gefühlt. Ich kann nur empfehlen, wer bereit ist ein intensiveres Erlebnis zu erfahren, bucht eine Session bei ihr.

– Jelena Petkovic

Eine besondere Erfahrung

Dadurch, dass ich schon an zahlreichen Events (Day & Yoga Retreats, Yoga, Women Cirle) die Caro veranstaltet hat, teilgenommen habe, war es für mich klar, dass ich auch das Rebirth Breathwork für mich als weiteres Tool ausprobieren möchte. Dabei muss ich von vorneweg sagen, dass Caro eine sehr einfühlsame Person ist, die es schafft einen Safe Space, so wie diesen hier zu schaffen und zu halten. Man fühlt sich bei ihr immer sehr wohl und gut aufgehoben und kann sich schnell fallen lassen. So erging es mir auch bei dieser Session. Die Rebirth Breathwork Session kann man schwer in Worte fassen, man muss es einfach erleben. Ich bin ohne eine bestimmte Intention rein gegangen, da ich meinem Unterbewusstsein vertraut habe, dass sich das Thema zeigen wird, welches nochmals angeschaut werden sollte. Und so war es auch in der Tat. Es wurden diverse Situationen, die noch nicht ganz abgeschlossen waren, aufgezeigt. Dabei konnte ich die jeweiligen Emotionen nochmals zulassen und durch fühlen. Caro war währenddessen immer an meiner Seite und hat mit mir interagiert, was mir ein Gefühl von Sicherheit gegeben hat. Am Ende der Session habe ich mich zwar körperlich erschöpft gefühlt, aber gleichzeitig auch erleichtert und freier. Es war für mich persönlich eine sehr schöne und intensive Erfahrung und kann es wirklich jedem der sich dafür interessiert nur empfehlen. Gerade bei Caro fühlt man sich durch ihre liebe & feinfühlige Art super aufgehoben und geborgen. Von Herzen vielen Dank für diese besondere Erfahrung liebe Caro!

– Annalorena

Nun gehe ich meinen Weg, entschlossener, kraftvoller & mutiger als je zuvor!

Ich habe tatsächlich eine Ewigkeit benötigt, um dieses Feedback zu schreiben.
Du fragst dich bestimmt warum?
Ganz einfach, mir fehlten die richtigen Worte für das, was mir unglaublich tolles mit & bei Carolin widerfahren ist.
Ich konnte meine Gefühle, mein Empfinden, einfach noch nicht in Worte fassen. Ich würde absolut herzlich von Caro empfangen & fühlte mich direkt wohl bei ihr. Meine klitzekleine Aufregung, die vor meiner ersten Session aufploppte, war somit im nu verflogen. Ich fühlte mich während der gesamten Session absolut sicher & geborgen! Und ja, was soll ich sagen…. Wie erging es mir nach der Session? Meine Lieben, ich hab ein so absolutes Vertrauen in mich selbst & mein tun entwickelt! Gleichfalls stehe ich mit einer Kraft für mich selbst ein, die mich immer noch selbst umhaut
Nun gehe ich meinen Weg, entschlossener, kraftvoller & mutiger als je zuvor!
Ich danke dir von Herzen, liebe Caro
Und ja, Caro wird mich definitv wieder in einer ihrer Sessions sehen!

– Carolin Millonzi

Eine unglaublich tiefgehende und fantastische Erfahrung.

Die Breathwork-Session bei Carolin war eine unglaublich tiefgehende und fantastische Erfahrung. Ich fühlte mich bei Carolin zu jeder Zeit sicher und professionell angeleitet. Die Kombination aus der geführten Atemreise und der begleitenden Musik, deren Intensität genau im richtigen Moment gesteuert war, war sehr kraftvoll.

Besonders geschätzt habe ich die sanfte Art, wie Carolin den Raum gehalten hat, was es mir sehr leicht gemacht hat, loszulassen. Ich bin mit einem Gefühl von tiefer Entspannung und Klarheit herausgegangen. Die Integration am Ende hat mir geholfen, das Erlebte gut zu verarbeiten. Nach der Session fühlte ich mich deutlich leichter und innerlich aufgeräumter. Carolin ist mit ihrer professionellen und sehr lieben Art eine hervorragende Coachin. Absolute Empfehlung!

– Sonja Lill

Alle Feedbacks hier nachlesen

Ich bin Carolin

Mentorin für Selbstführung & Verkörperung, psychologische Beraterin, zertifizierte Coachin, Breathwork Facilitatorin und Yogalehrerin.

Rebirth Breathwork ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit, weil ich selbst erfahren habe, dass wir manche Dinge nicht noch tiefer verstehen müssen – sondern anders erfahren dürfen.

Heute verbinde ich in meiner Arbeit psychologische Prozessbegleitung mit körperorientierter Arbeit, Embodiment und Rebirth Breathwork.

Dabei geht es mir nicht darum, dir vorzugeben, was du fühlen oder erkennen sollst.

Ich schaffe einen Raum, in dem du dir selbst begegnen und deine eigene Erfahrung machen kannst.

Mehr über mich

FAQ

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein. Du brauchst keinerlei Erfahrung mit Breathwork oder Meditation.

Kann während der Session Emotionales hochkommen?

Während einer Session können Emotionen, Erinnerungen, Körperempfindungen oder innere Bilder auftauchen. Du wirst dabei von mir begleitet.

Ist Rebirth Breathwork für jeden geeignet?

Nicht in jeder Lebenssituation ist intensive Atemarbeit gleichermaßen geeignet. Deshalb erhältst du vor deiner Session einen Gesundheitsfragebogen, über den wir mögliche körperliche oder psychische Kontraindikationen abklären. Gemeinsam schauen wir, ob und in welcher Form Rebirth Breathwork für dich aktuell passend ist.

Wie fühlt man sich nach einer Session?

Viele Menschen fühlen sich danach ruhiger, klarer, emotional leichter und stärker mit sich selbst verbunden.

Wie oft sollte man Breathwork machen?

Das ist individuell. Manche erleben bereits nach einer Session tiefe Veränderungen, andere möchten Breathwork regelmäßig in ihr Leben integrieren. Ich sage immer: Durch Breathwork haben wie die Möglichkeit, wie eine Zwiebel, Schicht für schicht zu lösen.

Habe ich noch die Kontrolle?

Ja, selbst wenn du in einem tiefen Modus bist, hast du zu jederzeit die „Kontrolle“ über das was passiert.