1:1 SPACES
Drei unterschiedliche Wege zu dir
Nicht jeder Prozess braucht dasselbe. Manchmal wünschst du dir eine Begleitung, die dich über mehrere Monate trägt. Manchmal einen einzelnen Raum, um anzukommen, zu fühlen und dir selbst wieder näherzukommen. Und manchmal möchtest du ganz bewusst über deinen Atem tiefer gehen.
Meine 1:1 Spaces verbinden meine Erfahrung aus Coaching, psychologischer Beratung, Breathwork, Körperarbeit, Embodiment, Tantra und Bewegung – immer orientiert an dir und dem, was du gerade brauchst.
Drei Räume. Drei unterschiedliche Wege zu dir.
- REMEMBER HER – Wenn du Veränderung langfristig begleiten möchtest.
- RETURN TO SELF – Wenn du einen individuellen Raum für das brauchst, was gerade da ist.
- REBIRTH BREATHWORK – Wenn du gezielt über den Atem tiefer gehen möchtest.
Du musst nicht wissen, welche Methode die richtige für dich ist. Du darfst wissen, wonach du dich gerade sehnst.
REMEMBER HER
REMEMBER HER
6 Monate · intensive 1:1 Begleitung
Wenn du nicht nur eintauchen, sondern wirklich verändern möchtest.
Remember Her ist für dich, wenn du spürst, dass einzelne Impulse nicht mehr ausreichen und du dir eine kontinuierliche Begleitung für deinen persönlichen Prozess wünschst.
Über sechs Monate schauen wir gemeinsam auf die Bereiche deines Lebens, in denen du immer wieder an dieselben Punkte kommst – Beziehungen, Selbstwert, Grenzen, Körper, Beruf, Identität oder die Frage, wie du eigentlich leben möchtest.
Wir verbinden Mentoring, Coaching, Körper- und Nervensystemarbeit, Breathwork und Embodiment und bringen das, was du längst verstanden hast, Schritt für Schritt in dein tatsächliches Leben.
Nicht nach einem starren Programm, sondern individuell an deinem Prozess orientiert.
Offline in Ulm & Online.
RETURN TO SELF
RETURN TO SELF
90 Minuten · individueller 1:1 Space
Wenn du gerade einen Raum brauchst – nicht noch eine Methode.
Vielleicht kannst du gerade gar nicht benennen, was du brauchst. Du weißt nur: Ich möchte raus aus meinem Kopf. Ankommen. Mich wieder spüren. Genau dafür ist Return to Self da.
90 Minuten, die nicht vorher festlegen, was passieren muss. Wir beginnen bei dir und dem, was gerade da ist. Das kann ein Gespräch sein, Atem, Bewegung, Berührung, Körperarbeit oder einfach Stille.
Ich verbinde meine unterschiedlichen Werkzeuge intuitiv und fachlich fundiert zu einem individuellen Space für dich.
Du musst nichts lösen. Du darfst erst einmal ankommen.
Offline in Ulm & Online via Zoom.
REBIRTH-BRETHWORK
Rebirth Breathwork
1:1 · fokussierte Atemarbeit
Über die Atmung in Kontakt zu deinem Körper
Rebirth Breathwork ist für dich, wenn du bewusst über deinen Atem aus dem Denken und tiefer in die Verbindung mit deinem Körper und deinen Emotionen kommen möchtest.
Über den verbundenen Atem entsteht ein Raum, in dem du wahrnehmen kannst, was im Alltag häufig überlagert wird – körperliche Empfindungen, Emotionen, innere Anspannung, aber auch Lebendigkeit, Ruhe und Verbindung.
Anders als bei Return to Self steht hier die Atemarbeit als klare Methode im Mittelpunkt und bildet den Rahmen der gesamten Session.
Du musst dabei nichts erzwingen oder „wegatmen“. Es geht darum, wahrzunehmen, zu erfahren und dem Raum zu geben, was sich zeigt.
Offline in Ulm.