Retreats & Spaces
für Frauen, die sich wieder spüren, loslassen und zurück in ihre Kraft finden
Meine Arbeit beginnt nicht beim Problem. Sie beginnt beim Nervensystem.
Viele Frauen, die zu mir kommen, haben viel verstanden. Viel gehalten. Viel funktioniert.
Was oft fehlt, ist nicht Bewusstsein — sondern ein Körper, der sich sicher anfühlt.
Ich arbeite nicht mit Druck, Analyse oder schnellen Durchbrüchen.
Ich arbeite mit Tempo, Atem und verkörperter Präsenz.
In meinen Räumen darf dein System langsamer werden.
Schutz muss nicht mehr so stark sein.
Gefühle dürfen auftauchen, ohne zu überfluten.
Ich begleite Prozesse nicht durch „Tun“, sondern durch somatische Führung:
- Atem als Regulation
- Wahrnehmung statt Bewertung
- Mikro-Bewegung statt Überforderung
- Pausen, in denen Integration geschehen kann
Ich öffne nichts, was dein System nicht halten kann. Ich pushe nichts, was Zeit braucht.
Statt Symptome zu bearbeiten, stellen wir etwas Grundlegendes her: Innere Sicherheit.
Und aus dieser Sicherheit beginnt der Körper selbst zu lösen.
Spannung darf gehen.
Gefühle dürfen fließen.
Präsenz kehrt zurück.
Meine Arbeit ist leise. Langsam. Tief. Nicht spektakulär — aber nachhaltig.
Ich repariere dich nicht. Ich halte einen SPACE, in dem dein Körper sich selbst erinnern kann, wie Regulation und Heilung funktionieren
Day Retreats & andere SPACES
Day Retreat: The Balanced Woman – Ein Tag zum Ankommen, Ausrichten & Verkörpern; 12.April 2026, Ulm
Ein Day Retreat zum Ankommen, Ausrichten und Verkörpern.
In einer Welt, die oft Tempo, Leistung und Funktionieren verlangt, lädt dieser Tag dich ein, wieder bei dir selbst anzukommen und innere Balance zu stärken.
Du erfährst das Zusammenspiel von weiblicher und männlicher Energie nicht als Rollenbilder, sondern als innere Qualitäten: Hingabe und Klarheit, Intuition und Struktur, Sein und Handeln. Wenn beide im Einklang sind, entsteht innere Ruhe, Präsenz und natürliche Selbstführung.
Durch Vinyasa & Embodiment Flow, Atemarbeit, Meditation, Yin Yoga und einen geschützten Kreis findest du zurück in deinen Körper und in eine stabile Verbindung zu dir selbst.
Du gehst mit mehr Klarheit, Erdung und innerer Freiheit – als tragfähige Basis für deinen Alltag.
Keine Vorkenntnisse in Yoga oder den anderen Praktiken erforderlich!
DAY RETREAT – Oktober 2026, Ulm
Retreats 2026 – Chiemsee & Mallorca
„THE FEMININE WAY“ – Retreat Chiemsee vom 07. bis 12. Mai 2026
Für Frauen,die aus dem Funktionieren aussteigen und ihre Weiblichkeit wieder als innere Ressource, Orientierung und Kraft leben möchten.
Ein Retreat für Frauen, die viel tragen, viel leisten – und spüren, dass das ständige Funktionieren nicht mehr trägt – und ihre Weiblichkeit wieder als innere Ressource, Orientierung und Kraft leben möchten.
Hier geht es nicht um Selbstoptimierung oder Rollenbilder von Weiblichkei. Sondern um verkörperte Selbstwahrnehmung, innere Klarheit und Entscheidungen die sich im Alltag wirklich tragen.
Duch körperbasierte Praxis, Breathwork, Prozessarbeit und einen klar gehaltenden Frauenraum, findest du zurück in eine stabile Verbindung zu dir selbst – nicht als Rückzug, sondern als Grundlage für dein Leben.
„Reconnect with yourself“ – Retreat Mallorca vom 20.9 bis 26.9.2026
Für Frauen, die den Zugang zu ihrer inneren Essenz verloren haben und sich nach Rückverbindung, Weichheit und Klarheit sehnen.
In diesem Retreat auf Mallorca lade ich dich ein, dich selbst wieder zu spüren – jenseits von Leistung, Anpassung und Erwartungen. Du kommst zurück in deinen Körper, deine Intuition und deine ureigene innere Führung.
- Körperbasierte Embodiment-Praktiken & sanftes Yoga
- Atemarbeit, Meditation & emotionale TiefenarbeitRückverbindung mit weiblicher und männlicher Energie
- Coaching, Journaling & kreative Selbstführung
- Verbundenheit & Heilung im Kreis von Frauen
- Raum für Integration, Ruhe & Reflexion
Dich erwartet mehr innere Klarheit, echte Selbstfürsorge, stimmige Entscheidungen und das Gefühl, wieder du selbst zu sein.
Retreat in Kapstadt – November 2026
Mehr Infos kommen bald. Retreat findet auf Englisch statt.