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Mein Warum

Ich begleite Frauen, die viel tragen, viel leisten und lange funktioniert haben – oft über ihre eigenen Grenzen hinweg. Frauen, die gelernt haben, stark zu sein. Aber nie wirklich erfahren konnten, wie es sich anfühlt, sich im eigenen Körper sicher zu fühlen. 

Meine Geschichte ist kein Einzelfall 

Ich weiß, wie es sich anfühlt, in einem Leben festzustecken, das sich nicht nach dem eigenen anfühlt.

Mein eigenes Leben war jahrelang geprägt von Kontrolle, Leistung und Anpassung. Ich war erfolgreich im Vertrieb, Marketingleiterin, ständig unterwegs, immer busy. Ich habe alles am Laufen gehalten – Beziehungen, Sport, Karriere – und alles perfektioniert.
Mein Körper und meine Gefühle spielten kaum eine Rolle. Funktionieren stand im Vordergrund.

Die Folgen waren deutlich: eine Magersucht, eine langjährige Essstörung, permanentes Overthinking und ungesunde Beziehungsmuster.

All das war kein Zufall. Es war ein Ausdruck meines inneren Zustandes – der Suche nach Sicherheit, nach echter Lebensfreude und nach einer tiefen Verbindung zu mir selbst.

Irgendwann kam der Punkt, an dem mein System nicht mehr mitgemacht hat.

Eine schmerzhafte Trennung. Immer mehr körperliche Signale, die ich lange übergangen habe. Bis mein Körper mich zwang, stehen zu bleiben:

Blutvergiftung. Panikattacken. Und schließlich das Epstein-Barr-Virus, das mein Nervensystem und meine Leber komplett aus dem Gleichgewicht brachte und mich monatelang ans Bett fesselte.

Mein Körper hat mich gestoppt. Radikal. Unüberhörbar.

Und dieser Punkt hat mich gezwungen, mein Leben neu auszurichten: Weg von Kontrolle, Selbstoptimierung und alten Rollen, in denen ich nur funktioniert habe.

Hin zu echter Selbstwahrnehmung, zu meinem Körper, meinem Herzen, meiner Intuition und der Bereitschaft, Verantwortung für mein inneres Erleben zu übernehmen.

Ich begleite Frauen in Ihre Tiefe & Power

In einer Welt, die uns vermittelt, dass wir alles über Leistung, Kontrolle und Funktionieren erreichen, haben wir nie erfahren wie es ist, unseren Körper, unsere Gefühle, unsere Intuition und unsere innere Wahrnehmung als echte Weisheit zu sehen.

Hier setze ich mit meine SPACES an – denn ich selbst bin diesen Weg gegangen. Ich begleite starke, sensible Frauen, die:

  • sich dauerhaft übergehen, weil sie nie gelernt haben, sich selbst an erste Stelle zu setzen
  • aus Pflichtgefühl handeln statt aus innerer Klarheit
  • ihre Bedürfnisse kaum spüren oder sich dafür rechtfertigen
  • Grenzen kennen, aber nicht umsetzen können, weil es unsicher ist
  • im Kopf verstehen, aber im Alltag nicht verändern

Oft sind es nicht die äußeren Umstände, die erschöpfen, sondern alte innere Muster: Funktionieren, Überverantwortung, Anpassung, Kontrolle, Glaubenssätze, tief verankerte Überzeugungen.

Meine Arbeit setzt genau dort an, wo diese Muster entstanden sind. Alles, was du jahrelang unterdrückt hast, alles, was aus einem inneren Überlebensmodus kam – genau das ist der Schlüssel zu echter Veränderung.

So arbeite ich – körperbasiert, prozessorientiert, transformierend

Schon früh wurde mir die tiefe Verbindung zwischen Körper und Innenwelt bewusst. Gleichzeitig spürte ich: diese Verbindung will tiefer gehen – weg vom Funktionieren, hin zu einem echten Ankommen im eigenen Körper.

Mein Weg führte mich über Bewegung, Körperarbeit und Atembewusstsein. Entscheidend war nie die Technik, sondern das Wesentliche dahinter: Sicherheit im Körper durch Präsenz. Durch das Verständnis von Atem und Nervensystem wurde Präsenz für mich zu einem Zustand, einem inneren Landen. Ein Gefühl von: Ich bin hier – und es ist sicher.

Atem ist Leben. Ein reguliertes Nervensystem ist die Grundlage für Heilung.

Meine Arbeit führt zurück zu dem, was nie gefehlt hat, aber oft überdeckt wurde: Ruhe, Verbundenheit, Lebendigkeit und innere Freiheit. In meinen Spaces entsteht ein Raum, in dem dein Nervensystem weich werden darf – ein Raum, in dem dein Körper aufhören kann zu kämpfen und du dich selbst wieder spürst.

Denn der Körper ist nicht das Problem. Er ist der Weg.

Mein Ansatz vereint fundierte Aus- und Weiterbildungen in Coaching, Körperarbeit und Regulation mit über 20 Jahren Erfahrung im Gesundheits- und Lebensumfeld. So kann ich Frauen sicher im Fühlen und klar in der Struktur begleiten.

Meine Arbeit ist körper- und prozessorientiert – Veränderung wird nicht nur verstanden, sondern im Erleben spürbar. Sie ist nachhaltig wirksam, weil sie direkt in Körper, Nervensystem und Bewusstsein wirkt.

Der Fokus liegt darauf, innere Signale früh wahrzunehmen, eigene Bedürfnisse zu erkennen und klare Grenzen zu setzen – bis ein stimmiges Nein möglich wird, ohne Schuld oder Rechtfertigung.

Ich arbeite klar, ehrlich und präsent. Veränderung entsteht hier nicht durch Druck, sondern durch Klarheit, Stabilität und gelebte Erfahrung.

Dieser körperbasierte, prozessorientierte Ansatz ermöglicht nachhaltige Selbstwahrnehmung, gesunde Grenzen und Entscheidungen, die sich im Alltag wirklich tragen.

HIER GEHTS ZU MEINEN 1:1 SPACES 

Auch bekannt aus

Meine fachliche Basis: Qualifikation und Schwerpunkte

Zentrale Qualifikationen & Schwerpunkte

Wirtschaftlicher & beruflicher Hintergrund
  • Master of Business Administration (MBA) Schwerpunkt Marketing & Marketingmanagement
  • Bachelor of Arts (B.A.) Dienstleistungsmanagement & -marketing
  • Bachelor of Arts with Honours Business Administration
    (Corporate Degree, University of Cooperative Education)
  • Mehrjährige Berufserfahrung in Vertrieb, Marketing und Führung im B2B-Umfeld

Warum meine Arbeit nachhaltig wirkt 

      Ich kenne dieses Feld nicht nur aus Ausbildungen und Theorie– ich kenne es aus eigener Erfahrung. Ich weiß, wie es ist, immer zu funktionieren, viel zu tragen und dabei den Kontakt zu sich selbst zu verlieren. Und ich weiß, was es braucht, um diesen Kontakt Schritt für Schritt wieder aufzubauen.

      Mein Ansatz wirkt nicht, weil er schneller oder intensiver ist – er wirkt, weil er ehrlich, regulierend und alltagstauglich ist.
      Er führt dich zurück zu dir selbst – zu deinem Körper, deinem Nervensystem und deiner inneren Kraft.

      In meinen Spaces darfst du anfangen, dich selbst wieder zu spüren, loszulassen und wirklich bei dir anzukommen.

      Zu meinen 1:1 SPACES